Dieta para gastritis (Consejos y sugerencias)

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Dieta para gastritis (Consejos y sugerencias)
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“La hora de la comida es crucial, ya que, si no le damos la importancia debida, podemos echar por tierra toda la dieta para gastritis”

Cuando padecemos gastroenteritis, lo mejor que podemos hacer es tomar una dieta para gastritis, la cual, nos debe aportar dos cosas fundamentales. Por un lado, todos los nutrientes necesarios para no perder fuerzas ni energía y, por otro lado, toda la hidratación suficiente para no perder líquidos durante el proceso de la enfermedad. Y es que este, el riesgo de deshidratación, es el mayor al que nos enfrentamos.

 

Dieta para gastritisActuación a través de una dieta para gastritis

Lo que vamos a hacer a continuación va a ser establecer un patrón básico de 5 comidas a lo largo del día que hará que en 3 días estemos plenamente recuperados y sin apenas notar los efectos de la gastroenteritis.

 

Desayuno

En esta ocasión debemos huir de todo lo que son los dulces o las proteínas de la leche para realizar un desayuno que estará compuesto de un zumo de limón, el cual, estará formado por 150 ml de agua y 50 ml de zumo de limón natural. Asimismo, y, como hemos dicho, para no perder fuerzas, ingeriremos una loncha de 20 gramos de jamón york.

 

Almuerzo

Ya que el objetivo es no ingerir más comida de la cuenta ya que en estos momento nuestro estómago no puede procesar todo de una manera óptima. Lo mejor es tomar, como mucho, una rebanada de pan tostado con un dado de no más de 10 gramos de queso fresco. De este modo, podremos llegar a la hora de la comida con algo en el estómago pero sin darle mucha tares.

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Comida

La hora de la comida es crítica ya que si no lo hacemos bien, podemos caer en la tentación de comer más de la cuenta y echar por tierra toda la dieta para gastritis. Para ello lo que tendremos que hacer será tomar 300 ml de caldo de zanahoria ya que este alimento es un gran astringente. A continuación, podemos tomar algo de pavo a la brasa y, a partir del tercer día, 100 gramos pechuga de pollo a la plancha y sin ningún tipo de aceite para no dañarnos.

 

Merienda

La merienda debe ser el momento para tomar una manzana sin piel y bien lavada. De este modo, estaremos tomando una buena cantidad de vitaminas sin necesidad de tomar alimentos que nos puedan ir mal. El tema de la piel es importante ya que la fibra debemos evitarla al acelerar el tránsito.

 

Cena

El segundo momento más delicado de día para una dieta para la gastritis aguda. Por ello tomaremos de nuevo unos 300 ml de caldo de zanahoria y lo combinaremos con no más de 100 gramos de pescado hervido. De este modo evitamos toda la posible grasa que pueda tener.

En consecuencia, si seguimos estas pautas que hemos establecido, no debería haber ninguna clase de problemas para estar recuperados en 72 horas. Eso sí, una vez pasado ese tiempo, si estamos recuperados, no debemos comenzar a comer copiosamente y, si no lo estamos, debemos acudir al médico para determinar si necesitamos alguna clase de medicamente que pueda acelerar el proceso de curación.

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