Dieta para diabéticos tipo 2 (efectiva & 100% natural)

Sin comentarios
Dieta para diabéticos tipo 2 (efectiva & 100% natural)
5 (100%) 18 votos

¿Sabías Que? En una dieta para diabéticos tipo 2 las frutas y las verduras son muy importantes en la alimentación diaria.

Establecer una dieta para diabéticos tipo 2 conlleva una gran responsabilidad. Por ese motivo, en este caso, hemos optado por reunir de un modo resumido y conciso todos y cada uno de los grupos de alimentos que son beneficiosos para aquellas personas que tienen este tipo de problema.

 

Dieta para personas con diabetes tipo 2Grupos de alimentos para una dieta para diabéticos tipo 2

En primer lugar, y antes de comenzar, hay que decir que ningún alimento está prohibido si bien es cierto que hay que tomarlos en las cantidades adecuadas. Esto, lo que hace, es desterrar el mito de que un diabético no puede comer de todo.

 

Verduras y frutas

Este grupo es el más importante para una persona que padezca diabetes. Por ello, es recomendable, mucho se podría decir, que tomemos hasta 4 raciones al día repartiéndolas de manera que tomemos 2 piezas de fruta y dos raciones de verduras pudiendo elegir las que más nos gusten ya que no hay ninguna clase de restricción en este sentido.

 

Granos y cereales

A pesar de que se puede pensar que este tipo de alimento no es recomendable para una dieta para diabéticos del tipo 2, tenemos que dejar claro que esto no solo es así sino que los podemos consumir dentro de su variedad integral. De hecho, a día de hoy, tenemos la gran ventaja de contar con pasta y arroz de este tipo por lo que no hay problema para consumirlo 3 veces en semana.

Lea también:  Dieta para aumentar masa muscular (Ideal para el gimnasio)

 

Carnes y pescados

En este sentido tampoco tenemos mucho problema. Solo tenemos que tener que consumir este grupo de alimentos debe restringirse a 4 o 5 veces por semana si bien es cierto que la mejor opción es consumir el pescado en la cena y la carne en la hora de la comida y, eso sí, siempre a la plancha.

 

Azúcar y alcohol

Este es el grupo más delicado aunque, si tenemos que ser honestos, no sucede nada si tomamos, por ejemplo, un dulce dos veces en semana a ser posible siempre al comienzo del día. En cuanto al alcohol, podríamos tomar bebidas de baja graduación o sus variantes sin alcohol como puede ser el caso de la cerveza.

Una serie de combinaciones que hacer que las dietas para personas con diabetes sean mucho más apetitosas e igualmente sanas. Y todo ello gracias la gran cantidad de alimentos con los que podemos contar a día de hoy y todos los que aún quedan por llegar.

 

¿Qué te pareció esta dieta para diabeticos tipo II?, ¿Conoces comidas para diabéticos tipo 2?… Déjanos tu opinión en los comentarios.

Te gusto este artículo... ¡COMPARTELO con tus amigos!

Contenido relacionado